סדנאות

יוגה



לפרטים נוספים ותיאום

יוגה היא דרך למפות את חיינו,  היא האופן שבו אנחנו יוצרים סדר בתוך הכאוס, האופן שבו אנו יוצקים יופי ואסטתיקה אל תוך חיינו , דרך שבה אנחנו בוחנים את עצמינו ומגלים מהות בתוך הוויה , יוגה היא הדרך שבה אנחנו משנים בהדרגה את ההרגלים שלנו, מתוך הגוף אל תוך הנפש, אל תוך הנשמה, מתוך הרובד הגשמי ביותר ובכל פעם אל רובד מעודן יותר. במזרח נאמר שהגוף שלנו הוא המקדש שלנו, הוא המרכבה שמובילה אותנו בתוך העולם הגשמי והשער שדרכו אנחנו עוברים לעולמות רוחניים. רבים סבורים שהיוגה היא התעמלות פיזית בלבד וחלק גדול גם טועים לחשוב שאלה הם רק תרגילים של הרפיה. למעשה, התרגול הוא לעיתים מאתגר, עובד על פן החיזוק כמו על פן הגמישות ודרך זה ההרפיה. זוהי שפה ודרך חיים, וכדי לגעת בכל הרמות הפיזי מחובר ישירות לתרגול של מדיטציה ושל נשימות, ושזור בקודים אתייים שנוגעים לכל המהלכים בחיינו.


מפגשים אישיים ובקבוצה, חד פעמיים או מתמשכים.


היוגה עבורי היא בת לוויה במהלך התפניות והשינויים של כל עידן בחיי. התחלתי את התרגול כאשה צעירה, בגיל 22, כחקירה עצמית, ולאחר מכן בטכניקות שונות, עברתי דרך היות אמא צעירה ואחר כך בוגרת יותר ונראה שאמשיך כך אל תוך הזקנה. בכל גיל ושלב, התרגול הפך לחוויה שונה בתכלית בהתאם לחיים ולתקופה. היום קשה לי לדמיין את חיי אלמלא התרגול. אם החיים הם זרימת הדם והרקמות הרכות, היוגה מהווה את העצמות והשלד, המבנה שסביבו נוצק השאר.

ב2007 התוודעתי אל השאדו יוגה דרך המורה דודי מלכא ושם עשיתי את הכשרת המורים שלי. בשאדו מצאתי עושר ודיוק היישר מהמקורות העתיקים והאותנטיים של היוגה. ששבו את ליבי ועד היום אני ממשיכה ללמוד ולהתעדכן בדרך הזו שממשיכה להתחדש ולהוסיף לתוך התרגול עוד תובנות ועוד טכניקות. מבחינת התרגול הפיזי נטו, ההאטה יוגה, ההתמקדות היא תחילה בחיזוק הרגליים והקאנדה, כמו באמנויות לחימה, היא מרכז ומקור האש, פעימת כח החיים. שם מתחיל התרגול, ועובר דרך רצפים של תנועה מהגס אל המעודן. מהשרירים אל מערכת העצבים ועד הרמה האנרגטית המעודנת ביותר.

השיעורים בהנחייתי הם, בהתאם למסע החיים שלי, שילוב של דרכים שונות ללימוד במרחב התנועתי והמדיטטיבי. בתיבול עם עולמות תנועתיים אחרים דרכם עברתי בדרכי - צ׳י קונג, מדיטציה, נשימה, מחול מודרני וגאגא. בהתאם לתלמידים ולקבוצה משתלבת ונרקמות גם תובנות שמגיעות דרך הפן הפילוסופי והיידע שנרקם עם חיי היומיום.


עוד - https://www.malizohar.com/my-post8f6bd064

https://www.malizohar.com/my-post5589d69f

https://www.malizohar.com/my-post15f754ce

https://www.malizohar.com/my-post

Share by: