עכשיו מגיע הרגע להפנות את המבט פנימה.

בתוכינו נמצאות התשובות לשאלות כולן.

המדיטציה מעניקה מפתחות להשקטת התודעה כדי להכיר את עצמינו באמת.

דרך התרגול נגדיל את המודעות לקולות הפנימיים שרוחשים בתוכינו כל הזמן

ונלמד להכיר את הקול האמיתי והאוטנטי שלנו.

נכנס למרחב מיטיב שבאמצעותו נלמד איך לא להגיב באופן אוטומטי- איך לנשום בין גירוי לתגובה. בדרך הזאת - נשפר את איכות החיים שלנו , את מערכות היחסים שלנו עם עצמינו, עם הקרובים לנו ועם כל מה שסובב אותנו.

המיינדפולנס הוא כלי לריפוי ולפתח גישה בריאה לחיים. הוא תומך במקרים של אובדן, חולי פיזי ונפשי, התמודדות עם התקפי חרדה ועמידות מול כל קושי.

לקבוצות ויחידים.