יוגה היא

הזדמנות לפגוש את עצמנו נטו

ליצור הרמוניה בין גוף לתודעה לנפש

לחזק שרירים, עצמות ואברים פנימיים

להרחיב את הדעת אל מחוזות שלא הכרנו

לנפות את מה שחשוב ממה שלא

להכניס דברים לפרופורציה אמיתית.

יוגה עובדת מתוך הגוף ומשפיעה על התודעה

מדיטציה עובדת מתוך התודעה ומשפיעה על הכל.

 

מי אני

שמי מלי זוהר חלוצי. אני ילידת 1966 

בשנת 92׳  התוודעתי לראשונה לעולם התודעה והתמסרתי לחקר שלו.

במשך שנים חייתי בארצות המזרח הרחוק. תאילנד, יפן, הודו ונפאל, מה שאיפשר לי להחשף לעולם היוגה והמדיטציה,

התרפיה והמיסטיקה מזויות שונות. זה גם איפשר לי שעות רבות של תרגול ממושך ויישום, בעיקר על עצמי.

במהלך השנים נחשפתי לשיטות שונות ומורים שונים. והרבה למדתי מתוך סקרנות וחקירה.

׳ישבתי׳ בריטריטים ארוכים של ויפאסנה. ולמדתי טאי צ׳י ושיאצו  בקו-פנגן, תאילנד.

2006 -התמקמתי בכליל שבגליל הערבי וכאן אני עם משפחתי מתגוררת ועובדת עד היום.

בשנת 2009 התוודעתי אל ה׳׳שאדו יוגה׳׳ דרך המורה דודי מלכא וזו הדרך שבה אני מעמיקה עד היום.

היום, קשה לי עד בלתי אפשרי לדמיין את חיי ללא היוגה או המדיטציה.

במקביל אני מטפלת הוליסטית - בעיסוי , שיאצו, ובפסיכו-תרפיה-  ואימון תודעתי.

 

אני יודעת שרוב בני האדם חוששים מהתרגול הסיזיפי, ההאטה ממרוץ החיים, ההתחייבות ועוד חששות שבדרך. התרגול הוא משנה חיים ותובע התנהלות מסוג אחר ועם זאת התמורה היא משמעותית ולרובכם זהו מחיר קטן תמורת המתנות והפריווילגיות שהתרגול ישפיע על חייכם.

הוא מביא עימו מקום של שפיות, במימד הרגשי והנפשי, נקודת המבט על העולם נעשית רחבה יותר ונרקמת היכולת להתבונן על מצבים מזויות שונות. מבחינה פיזיולוגית, התחושה היא טובה יותר, הגוף מסגל יכולת לרפא את עצמו, כל מבנה השלד, השרירים והעצמות מושפעים לטובה. תהליכי ההתבגרות מואטים והיכולת המנטאלית משתפרת. בתוך כך, נוצרת הכרות עמוקה ואינטימיות בין האדם לבין עצמו.

הסגנון אותו אני מלמדת הוא יוגה ברוח השאדו. אני רואה בה דרך אותנטית השואפת לנאמנות למקורות היוגה העתיקים.

הדרך היא חיה, פועמת וקשובה. לינק לאתר השאדו יוגה הבינלאומי  https://shadowyoga.com/

הנושאים הנלמדים בקורס:

- האטה יוגה קלאסית -

- שחרור הגוף והתודעה על ידי תנועה חופשית ונשימה

- ׳אסאנות׳ - תנוחות בעמידה וישיבה

- דיוק המנחים

- חיזוק שרירים ועצמות

- סדרות/רצפים של תנועה

- הלך הרוח של התרגול

- מדיטציה וערנות בחיי היומיום

- טכניקות להשקטת התודעה

- העמקה אל הנשימה

 מדברי התלמידים -

- ׳׳התרגול הוא מעולה, מחייה ומשנה חיים, ההנחייה מקצועית׳׳..

- ׳׳התרגול מרגיע את הגוף שלי, עוזר לי להתרכז ויש לי תחושה נעימה בגוף׳׳

- ׳׳אני חווה תחושה של ויטאליות, תחושה גופנית טובה והשקטת מחשבות׳׳

- ׳׳השיעור משלב את כל הפעילות שחשובה לגוף (גמישות, כוח, שיווי משקל,

קואורדינציה) עם פעילות שחשובה לנפש׳׳

להרשמה -

קורס  ׳׳יוגיטציה׳׳

יוגה ברוח השאדו + מדיטציה 

 

קבוצת מעורבת

ימי ראשון  19:00 - 20:30 

 

3/11/2019-28/6/2020

מיקום : כפר מסריק

למי זה מיועד ?

לכל מי ש..

 

מרגיש.ה את הקריאה להגיע...

מרגיש.ה את הקריאה להוודע אל עולם היוגה והמדיטציה...

רוצה לאזן מצבי רוח...

שואפ.ת לחזק את הגוף...

רוצה לחיות בשלום ובהרמוניה עם הגופ-נפש...

להרחיב את המודעות...

לשפר את הריכוז ואת היכולת למחשבה בהירה יותר...

לשפר את היציבה...

להכניס אל היומיום שלווה ויכולת רגיעה...

לשמור על בריאות תקינה...

לקבל פרופורציות על חיי היומיום...

לפתח יכולת התבוננות על מה שקורה בתוך הראש...

וזוהי רק רשימה חלקית

בכפר מסריק כבר מתנהלת קבוצה קבועה של מתרגלים

אחרי חגי תשרי, נפתח את האפשרות למצטרפים חדשים ונתחיל את התרגול

מהבסיס על מנת לאפשר מרווח ומרחב של תרגול שיתאים לכולם.ן.

ההרשמה מראש לכל המפגשים.

מפגש הכרות (בהרשמה מראש):

יום א׳ 8/9/2019

19:00-20:30

מחיר לכל הקורס - בהרשמה מוקדמת

 עד  9/9/2019 - 1600 ש׳׳ח

עד 15/9/2019 - 1790 ש׳׳ח

לאחר מכן        - 2000 ש׳׳ח

      ניתן לחלק עד 10 תשלומים

להרשמה